REFLEXION
Aceptate Exactamente Como Eres Ahora
por
Louise Hay
(texto sin
acentos)
No te critiques. Cuando te criticas, tus
cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las criticas nunca cambian nada. Aceptate
exactamente como eres ahora.
1. NO TE DES
MIEDO A TI MISMA. Deja de asustarte con tus propios pensamientos.
Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y
sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.
2. SE AMABLE Y
PACIENTE CONTIGO MISMA. Se delicada y amable contigo misma. Ten
paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos habitos de conducta. Tratate como
si fueras alguien a quien realmente quieres.
3. SE AMABLE CON
TU MENTE. El odio hacia uno mismo es solo odio a los
propios pensamientos. No te odies ni te hagas dano
por tener esos pensamientos, amate a ti misma cambiandolos
suavemente.
4. ELOGIATE.
La critica destruye el espiritu
y la energia interna. El elogio y la valoracion lo construyen. Elogiate
todo lo que puedas. Reconoce lo que estas haciendo bien en cada pequena cosa.
5. DATE APOYO.
Encuentra formas de apoyarte a ti misma. Busca amigos y permite que te ayuden.
Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que
los demas puedan aprender.
6. AMA TU
NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una
necesidad. Ahora estas encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas
necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones
negativos.
7. CUIDA TU
CUERPO. Aprende sobre nutricion.
Que clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el maximo
de energia y vitalidad?
Aprende sobre ejercicio. Que clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrecete tiempo para descansar,
aprende a relajarte fisica y mentalmente. Ama el
templo en el que vives.
8. UTILIZA EL
ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos.
Expresa tu creciente sentimiento de amor hacia ti misma mirandote
en el espejo. Habla a tus padres mirandote en el
espejo. Perdonales tambien.
Al menos una vez al dia di: Te quiero, te quiero tal
como eres.
9. AMATE, HAZLO
AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien,
tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado.