¡Construyendo Fuerza
Vital!
Nutrición y
Por Deborah Barr
Terapista con Hijos del Sol
Fundadora
de Whole Health Resources
Durante este poderoso
tiempo de transformación, es esencial mantener tu inmunidad fuerte, tu sangre
limpia y todos los sistemas del organismo lo más sanos posible. La ampliación
del campo de la esencia pura de Dios puede hacer que te sientas como si tu
salud se volviese cada vez más débil. No te desesperes. Hay muchas cosas que
puedes hacer para apoyar a todos los aspectos de tu bienestar mientras trabajas
con el Programa del Empoderamiento del Sistema
Energético.
Tu cuerpo, mente y
emociones son energía continua, cada uno es influenciado por los otros y por
todo lo que consumes a través de todos tus sentidos. Mi artículo se enfoca
principalmente en los alimentos que comes, aspecto sobre el cual sí tienes
control.
Encontrarás consejos
eficaces para nutrirte a ti mismo con el fin de mejorar tu receptividad a la
energía de luz que está tratando de mantener tu fuerza vital firme. Comer
alimentos que se alineen energéticamente con esta energía de luz hará que tu
transformación sea más fluida. Todos los alimentos tienen una fuerza vital y se
transmutan en energía de manera específica. Cada individuo se ve afectado de
manera diferente dependiendo de su constitución y de su estado.
1. Prueba una Dieta Vegana
con Alimentos Enteros
Comer una dieta vegana con alimentos enteros elevará tu frecuencia y te
ayudará a convertirte en un canal cristalino para recibir la radiancia luminosa de energía de luz que mantiene tu fuerza
vital firme y sostenida con la mayor inmunidad posible. Comer animales,
generalmente disminuye tu frecuencia y la mantiene allí.
Los granos enteros
desempeñan un papel principal en la jerarquía de los alimentos. Ellos ajustan
con precisión al sistema nervioso de manera que afecta a cada parte del cuerpo,
unificándolo con el alma como un organismo funcional completo.
Los azúcares
complejos en los granos integrales se absorben gradualmente en tus intestinos.
La energía se libera durante un largo período de tiempo creando un constante y
equilibrado nivel de azúcar en la sangre, menos antojos, energía continua y
estabilidad emocional. Reducen el colesterol, promueven la buena salud del
colon, y aumentan la serotonina, una potente sustancia química cerebral que te
ayuda a sentirte tranquilo y relajado en cuerpo y mente.
Los granos enteros
tienen una alta concentración de vitamina B y otros nutrientes vitales. Opta
por el mijo, la quinoa, el trigo sarraceno, el arroz
salvaje, el arroz basmati y el arroz rojo de Bután.
Evita los cereales que contienen gluten de trigo.
Las verduras
proporcionan el espectro completo de vi taminas y minerales que necesitas para
vivir y crecer saludablemente. Come un mínimo de cuatro tazas diarias de
vegetales variados y preparados de diversas formas - al vapor, asados,
salteados, escaldados, en escabeche, crudos y a la parrilla.
Usa perejil, cilantro,
brotes de alfalfa, y micro verduras verdes en abundancia para ayudar a
desintoxicar y estimular a la glándula pineal.
Los alimentos
clasificados como amargos tienen propiedades antibióticas y anti-inflamatorias.
Le ayudan al cuerpo a deshacerse de la candidiasis,
parásitos y mucosidades; desintoxican al hígado y revitalizan a los riñones y a
los pulmones. Entre los alimentos amargos más comunes se encuentran las
verduras de hoja verde oscuro como la col rizada, la col berza, las hojas de
mostaza, entre otras; los espárragos, rábanos, nabos, papaya, quinoa, orégano y vinagre.
En las fuentes de
proteínas vegetales encontramos a los frijoles, legumbres, nueces, semillas,
miso, tofu y tempeh. Éstos contienen altos niveles de
calcio y otros minerales sin la grasa saturada y el colesterol de los alimentos
de origen animal. Sus densos nutrientes te dejan satisfecho y emocionalmente
equilibrado.
Una de las
necesidades más grandes de tu cuerpo es la de energía en forma de carbohidratos
complejos. La necesidad de proteínas es pequeña en comparación a ésta. Los
niños, ancianos y personas con enfermedades graves necesitan más proteínas que
el adulto sano promedio. Casi todos los carbohidratos complejos, tales como los
granos enteros y los frijoles tienen perfiles de aminoácidos adecuados para
administrar las proteínas necesarias que requiere el ser humano.
2. Come Alimentos Orgánicos
Los productos
químicos, los conservadores y los pesticidas causan reacciones tóxicas que
incluyen alergias y estrés en el hígado. Los síntomas abarcan cambios
repentinos de humor, represión emocional, frustración, resentimiento,
impaciencia, rigidez mental, irritabilidad y tensión nerviosa. Provocan falta
de concentración y dificultad del aprendizaje. Los alimentos cargados de éstos
son un importante factor de riesgo en la calcificación y el envejecimiento
prematuro.
Come productos
orgánicos para prevenir los químicos. Los cereales orgánicos y las legumbres
son baratas, mientras que las hortalizas orgánicas,
especialmente cuando no se encuentran en temporada pueden tener un costo
prohibitivo. Las verduras y frutas locales tienden a tener menos aerosoles que
los alimentos enviados desde países lejanos. Cocinar con pequeñas cantidades de
sal marina sin refinar, algas y miso le ayudarán a tu cuerpo a eliminar esas
toxinas.
3. Algas Marinas
Tu cuerpo comenzó su
desarrollo en una solución salina en el útero. Se alimenta y se limpia por
medio de la sangre que tiene casi la misma composición que el agua del
mar. La sangre contiene un centenar o más de minerales y elementos que se
encuentran en el océano. Las algas marinas contienen la mayor cantidad y la más
extensa gama de minerales que cualquier otro organismo y son ampliamente
digeribles. Son eficaces cuando se consumen regularmente en pequeñas
cantidades.
Las algas marinas
desintoxican el mercurio y los metales pesados, transforman la flema, eliminan
los residuos de radiación, actúan como limpiadores linfáticos y sanguíneos,
alcalinizan la sangre, alivian la estasis hepática,
benefician al hígado, a los pulmones, la digestión, a los riñones y a los
huesos. Te beneficiarás más de comerlas como alimento que como suplemento. Las
variedades más comunes de éstas son el nori, kombu, wakame, arame, hijiki, dulce y el agar.
4. Gengibre
Posee una potente
acción inhibitoria contra diversos microorganismos patógenos como son la
bacteria E. coli, la salmonelosis, el estafilococo
áureo y el estreptococo viridans. También posee
actividad anti-influenza, anti-viral,
fungicida y anti-candidiasis.
Usa regularmente jengibre fresco en la cocina o pica una cucharadita y hiérvela
a fuego lento con 1 1/2 tazas de agua durante 5 ó 6 minutos, cuélala y bébela
varias veces al día.
5. Alimentos Naturalmente Fermentados
Las culturas
tradicionales han utilizado los alimentos naturalmente encurtidos durante miles
de años como una ayuda digestiva. Las conservas caseras contienen enzimas
y bacterias beneficiosas queayudan a la digestión y
fortalecen al estómago y a los intestinos. Ayudan a reducir los antojos,
especialmente dulces.
Con el tiempo, cuando
se consumen constantemente alimentos que contienen bacterias beneficiosas, los
problemas digestivos y la hinchazón disminuyen. Come unas cuantas piezas
diariamente con una comida. Consulta un recetario de alimentos naturales o
cómpralos en tiendas de productos para la salud. El chucrut de buena calidad y
el miso son muy útiles.
6. Vinagre de Manzana Orgánico y Crudo
Es un excelente
tónico para desintoxicar al cuerpo entero, incluyendo a la glándula pineal.
Contiene enzimas, potasio, calcio y otros minerales esenciales. El vinagre de
manzana ayuda al cuerpo a mantener un pH alcalino saludable, contrarresta la
fatiga, reduce las alergias, y ayuda a eliminar la candidiasis
y los hongos. Es un poderoso remedio para limpiar rápidamente la energía
estancada del hígado y la depresión que le acompaña.
Añade una cucharadita
a una taza de agua caliente y bébela varias veces al día. Puedes añadirle una cucharadita
de miel natural y sin procesar para mejorar sus efectos. Con el tiempo, si la
bebes sin diluir puede causarle problemas al esófago.
7.
Aceite de Coco Orgánico y Sin Refinar
Es muy bueno para ti.
Tu cuerpo lo requiere en pequeñas dosis. Comienza con una cucharadita diaria y
gradualmente llega a un máximo de tres. Tómalo en cucharada especialmente antes
de las comidas. Si lo calientas se desactiva. Es rico en triglicéridos de
cadena media que se convierten en cetonas en el hígado para restaurar neuronas
y la función nerviosa en el cerebro. Su mayor beneficio es que alimenta al
cerebro y limpia y desintoxica a la glándula pineal.
El aceite de coco
ayuda al cuerpo a funcionar como debería. Es fungicida, antimicrobiano,
antibacterial y nutre a todo el cuerpo, incluyendo a la piel y al cabello.
Puedes frotarlo en tu piel y te dará las mismas propiedades que al ingerirlo.
8. Cacao Orgánico Crudo
Es rico en antioxidantes que combaten a los radicales libres y mantienen a
nuestro cerebro sano. También puede ayudar a estimular y a desintoxicar la
glándula pineal..
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Suplementos para
Los suplementos
pueden ser útiles para aumentar la inmunidad, fortalecer todos los sistemas
corporales y mantener la sangre limpia. No recomiendo suplementos en caso de
embarazo, lactancia o para los niños. Consulte con su médico o profesional
de herbolaria, primero, si usted especialmente tiene problemas graves,
agudos crónicos de salud. Comer bien o cuidarse a si mismo, hace que se
necesiten menos suplementos.
Listados son unos pocos que son seguros para todo el mundo.
Astrágalo, es una hierba china,
que aumenta la función inmunológica, nutre la sangre, mejora la circulación,
la energía y la resistencia. Hierba potente para los trastornos de la
inmunodeficiencia, y es muy seguro y adaptable a las necesidades
específicas del cuerpo.
Extracto de hoja de olivo, es un poderoso defensor contra la enfermedad, rico en
antioxidantes. Aumenta la energía, propicia una presión arterial saludable,
sistema inmune y cardiovascular. Lo utilizan para protegerse contra el
deterioro cognitivo, e inhibir el crecimiento de virus, bacterias, hongos y
parásitos.
La cúrcuma, contiene propiedades
anti-inflamatorias, antioxidantes, protege el hígado,
revitaliza la sangre y aumenta la inmunidad.
Esta especie común
tiene efectos beneficiosos para la digestión, artritis, asma,
artero esclerosis
enfermedades cardiacas, Alzheimer, diabetes y el cáncer. Se pretende
frenar el envejecimiento. Regularmente se puede agregar cúrcuma en polvo
orgánico para alimentos o disolver en agua caliente y tomarlo como té. Si se
tome como un suplemento, favor de comprarlo en productos orgánicos.
N-acetilcisteína quelatos (de liberación
controlada amortiguada) desintoxica toxinas de metales pesados
como el mercurio, arsénico. Mejora el rendimiento inmunológico y es
precursor del glutatión, que es parte del sistema de defensa antioxidante del
cuerpo.
Chlorella es alcalinizante, propicia el fortalecimiento de la sangre, sistema
inmunológico y anti- inflamatorio. Mejora la función
hepática, frena el crecimiento de bacterias, levaduras y hongos. Contrarresta
todas las toxinas incluyendo la radiación. Desactiva muchos cancerígenos,
promueve la flora intestinal sana y activa las enzimas. La pared celular de Chlorella se une con los metales pesados pesticidas y
sustancias cancerígenas sacándolas fuera del cuerpo.
Mezcle el polvo de chlorella o gránulos con agua y beber o espolvorear sobre
los alimentos. Los comprimidos deben ser masticados para recibir los
beneficios. La calidad importa, muchas hierbas de trigo, perjudicará la salud
de personas con constituciones y condiciones más débiles.
El flúor, un importante
problema de salud, se acumula en cantidades muy altas, en la glándula pineal
que causa calcificaciones muy rápido. ¿Quieres una glándula pineal libre de
flúor? También puede disminuir la producción de melatonina
y causar degeneraciones mentales y físicas. Sacar el flúor de su dieta o
reducir drásticamente su consumo. Cambie a una pasta de dientes sin flúor. Hay
muchas pastas naturales que ayudan a prevenir las caries.
Muchas comunidades
tienen suministros de aguas cargadas de flúor. El único sistema de
filtración que filtra el flúor es el de ósmosis inversa. Sin
embargo utiliza una gran cantidad de electricidad, residuos de agua y elimina
todo, desde agua, incluidos los minerales naturales sanos. Siempre se puede
utilizar agua destilada de buena calidad embotellada que tiene electrolitos
añadidos.
No subestimes el
poder de la comida para curar y hacer que tu cuerpo sea más susceptible a la
transformación celular que está acelerando tu estructura atómica. Elija
alimentos con la intención de tener salud. Hacer de esto una prioridad en su
vida y podrás estar más anclada y tener la resistencia necesaria para
fortalecer su escudo de invencibilidad a medida que
trabaja con el Programa de Empoderamiento del
Sistema Energético.
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