El
cerebro del corazón y la coherencia cardiaca
Muchos creen que la conciencia se origina únicamente en
el cerebro. Recientes investigaciones científicas sugieren de hecho que la
conciencia emerge del cerebro y del cuerpo actuando juntos. Una creciente
evidencia sugiere que el corazón juega un papel particularmente significante en
este proceso. Mucho más que una simple bomba, como alguna vez se creyó, el
corazón es reconocido actualmente por los científicos como un sistema altamente
complejo, con su propio y funcional “cerebro”.
Investigaciones
realizadas en el Instituto HeartMath muestran que la
información perteneciente al estado emocional de una persona, también es
comunicada vía el campo electromagnético del corazón. Los patrones rítmicos de
los latidos del corazón cambian significantemente mientras experimentamos
diferentes emociones. Sentimientos negativos, como la ira o la frustración,
están asociados con un errático, desordenado e incoherente patrón en el ritmo
cardiaco. En contraste, sentimientos positivos como el amor o el aprecio, están
asociados con un suave, ordenado y coherente patrón en la actividad del ritmo
cardiaco. A su vez, estos cambios en el patrón del ritmo cardiaco crean los
cambios correspondientes en la estructura del campo electromagnético irradiado
por el corazón, que puede ser medido mediante una técnica llamada análisis
espectral.
Específicamente,
nosotros hemos demostrado que emociones positivas e ininterrumpidas
parecen hacer surgir a un modelo distinto de funcionamiento, al cual llamamos
coherencia psico-fisiológica. Durante este modelo, el
ritmo cardiaco exhibe una ola con patrones de forma sinusoide y el campo
electromagnético del corazón se vuelve mucho más organizado.
· A un
nivel fisiológico, este modelo se caracteriza por un incremento eficiente y
armónicamente en la actividad y en las interacciones de los sistemas del
organismo.(1)
·
Psicológicamente este modelo esta asociado a una notable reducción en el
diálogo mental interno, reduce la percepción al stress, incrementa el balance
emocional, y mejora la claridad mental, la percepción intuitiva y el
rendimiento cognoscitivo.
En
suma, nuestra investigación sugiere que la coherencia psico-fisiológica
es importante en el mejoramiento de la conciencia tanto para la conciencia
sensorial del cuerpo requerida para ejecutar y coordinar tareas fisiológicas,
así como también para optimizar la estabilidad emocional, la función cerebral,
y nuestras acciones.
Además,
como discutiremos después, existe evidencia experimental de que la coherencia psico-fisiológica, puede incrementar nuestra conciencia y
sensibilidad hacia otros a nuestro alrededor. El Instituto HeartMath
ha creado tecnologías y herramientas prácticas que toda la gente puede usar
para incrementar la coherencia.
Las Interacciones entre Individuos por medio
del Campo Cardiaco
La
mayoría de la gente piensa en la comunicación social únicamente en términos de
señales manifiestas expresadas a través del lenguaje, la voz, gestos,
expresiones faciales y movimientos corporales. Sin embargo, ahora existe
evidencia de que un sutil pero influyente sistema electromagnético o sistema de
comunicación “energético” opera justo debajo de nuestra conciencia. Las
interacciones energéticas probablemente contribuyen a la atracción o repulsión
“magnética” entre individuos, y que también afecta los intercambios sociales y
las relaciones. Es más, parece que el campo del corazón juega un papel
importante en comunicar fisiológica y socialmente a los individuos.
Experimentos
llevados a cabo en el Instituto HeartMat, han
encontrado evidencia remarcable de que el campo electromagnético del corazón
puede transmitir información entre la gente. Hemos sido capaces de medir el
intercambio de energía cardiaca entre individuos separados hasta por metro y
medio de distancia. También hemos encontrado que las ondas cerebrales de una
persona pueden, de hecho, sincronizarse con el corazón de otra. Es más, cuando
un individuo esta generando un ritmo cardiaco coherente, es más probable que
ocurra la sincronización entre las ondas cerebrales de esa persona y los
latidos del corazón de otro. Estos descubrimientos tienen implicaciones
intrigantes, sugiriendo que aquellos individuos en un estado de coherencia psico-fisiológica se vuelven más concientes de la
información codificada en aquellos a su alrededor.
El
resultado de estos experimentos nos han llevado a deducir que el sistema
nervioso actúa como una “antena”, la cual esta orientada y responde hacia los
campos electromagnéticos producidos por los corazones de otros individuos.
Creemos que esta capacidad de de intercambiar información es una habilidad
innata que intensifica la conciencia y mediatiza importantes aspectos de
verdadera empatía y sensibilidad hacia otros. Además, hemos observado que esta habilidad
de comunicación energética puede ser mejorada intencionalmente, produciendo un
nivel mucho más profundo de comunicación no verbal, entendimiento y conexión
entre la gente. Incluso existe evidencia intrigante de que las interacciones
del corazón pueden ocurrir entre personas y animales.
Para
terminar, la comunicación energética a través del corazón facilita el
desarrollo de una expansión de nuestra conciencia en relación con nuestro mundo
social.
El Campo del Corazón y
Existen
también nuevos datos que sugieren que el campo del corazón esta directamente
relacionado con la percepción intuitiva, a través de un acoplamiento con un
campo energético de información que trasciende los límites del espacio y del
tiempo. Utilizando un riguroso diseño experimental, hemos encontrado una fuerte
evidencia de que tanto el corazón como el cerebro reciben y responden a
información sobre un futuro evento antes de que este suceda.
Incluso
más sorprendente fue nuestro hallazgo de que el corazón parece recibir esta
información “intuitiva” antes que el cerebro. Esto parece sugerir que el campo
del corazón se puede asociar a un campo energético más sutil que contiene
información sobre objetos y eventos remotos en el espacio o del futuro. Llamado
“domino spectral” por Kart Pribam
y otros, esto sería un acomodo fundamental de energía potencial que unifica el
espacio y el tiempo, y se piensa que sería la base para nuestra conciencia como
un todo.
El Campo Social
Nuevos
datos sugieren que el área del corazón esta directamente relacionada con la
percepción intuitiva, y podría recibir esta información antes que el cerebro.
De la
misma manera en que el corazón genera energía en el cuerpo, nosotros proponemos
que el colectivo social activa y regula la energía dentro del sistema social.
Un conjunto reciente de trabajos de vanguardia, muestran que el campo de
interacción socio-emocional entre una madre y su hijo es esencial para el
desarrollo cerebral, el surgimiento de la conciencia y la formación de una
autoestima saludable. Una organización coherente de la relación madre-hijo para
darle forma a este campo es esencial. Esto ocurre cuando estas interacciones
están cargadas, y esto es importante, con emociones positivas (amor, alegría,
felicidad, excitación, aprecio, etc.) y están dentro de los patrones de
intercambios recíprocos entre estos dos individuos como algo altamente
sincronizado. Estos patrones se imprimen en la mente del niño y tendrán una
influencia en su función psico-social a lo largo de
su vida.
Por otra
parte, en un estudio longitudinal de 46 grupos sociales, uno de nosotros (Bradley); documentó acerca de cómo la organización global
de un grupo la conciencia colectiva de grupo parece ser transmitida hacia todos
los miembros mediante un campo energético de conexión socio-emocional. Se
encontraron datos sobre las relaciones entre cada par de miembros que proveían
una imagen muy acertada de la estructura social como un todo. Una organización
coherente en la estructura social del grupo esta asociada a una red de
emociones positivas que conecta a todos los miembros.
Esta
red de emociones positivas parece constituir un campo de conexión energética
dentro del cual la información sobre la estructura social del grupo esta
codificada y se distribuye a través del mismo. Sorprendentemente, una imagen
precisa de la estructura social en su totalidad, se obtuvo solamente a partir
de información dada solamente de la relación entre pares de individuos. Creemos
que la única manera de que esto fuera posible sea si la información de la
organización total del grupo es distribuida a todos sus miembros a través de un
campo energético. Tal correspondencia a la información entre algunas partes y
del conjunto es consistente con el principio de organización holográfica.(2)
Implicaciones y Síntesis
Algunas
características de organización del campo del corazón, identificados por
numerosos estudios en HeartMath, pueden ser
compartidas también con aquellas sobre nuestro hipotético campo social. Cada
uno es un campo de energía en donde esta viaja en forma de ondas a través de
nuestro sistema. Esto genera un acomodo de información energética en donde cada
espacio del campo contiene una imagen desplegada, en ese momento, de la
organización total del sistema. El procesamiento y la organización de la
información en estos campos energéticos se pueden entender mejor en términos de
los principios quánticos holográficos.(3)
Otra
asociación, es el papel de las emociones positivas, como el amor y el aprecio,
el generar coherencia entre ambos campos, el del corazón y el social. Cuando el
movimiento de energía es intencionalmente regulado para formar un orden
coherente y armonioso, el flujo y la integridad de la información se ven
mejoradas. Este, a su vez, produce un sistema funcional, efectivo y estable el
cual mejora la salud, el bienestar psico-social y las
relaciones individuales o sociales. La coherencia cardiaca y la social también
parecen actuar para ayudarse mutuamente. Mientras los individuos dentro de un
grupo social incrementan su coherencia psico-fisiológica,
la armonía psico-social parece incrementarse también,
por lo tanto también incrementa la coherencia en las relaciones sociales. A su
vez, la creación de un campo social coherente puede ayudar a apoyar la
generación y el mantenimiento de la psico-fisiológica
coherente entre todos sus miembros. Una conciencia y un conocimiento, expandido
y más profundo es el resultado de la fisiología interna del cuerpo, de los
procesos emocionales y mentales, así como también de un orden latente, más profundo
e implicado dentro de los campos de energía que nos rodean. Esta es la base
para la auto-conciencia, la sensibilidad social, la creatividad, la intuición,
la visión espiritual interna y el entendimiento de nosotros mismos y a todo a
lo que estamos conectados. Es a través de la generación intencional de
coherencia, tanto en el campo social como en el del corazón, donde un
desplazamiento hacia el siguiente nivel de conciencia planetaria puede ocurrir,
uno que nos traiga armonía con el movimiento del todo.
Para
más información sobre investigaciones y publicaciones del Instituto HearthMath, por favor visite www.heartmath.org.
Mejorando
Las investigaciones
del Instituto HeartMath sugieren que la coherencia psico-fisiológica es importante para mejorar la conciencia.
Respirando con Actitud, es una herramienta que le ayuda a sincronizar su
corazón, mente y cuerpo para darle una coherencia psico-fisiológica
más poderosa. Al usar esta técnica regularmente pruebe 5 veces al día usted
desarrollará la habilidad para realizar un cambio de actitud durable. Con
Respirando con Actitud, usted se enfoca en su corazón y en el plexo solar
mientras respira con una actitud positiva. El corazón automáticamente
armonizará la energía entre el corazón, mente y cuerpo, incrementando la
conciencia y la claridad.
1.
Enfóquese en su corazón mientras inhala. Mientras exhala enfóquese en el plexo
solar. El plexo solar se encuentra unas
2.
Practique inhalar a través del corazón y exhalar a través de la caja torácica
durante 30 segundos o más para ayudar a anclar su atención y su energía ahí.
Después escoja alguna actitud o pensamiento positivo para inhalar o exhalar
durante esos 30 segundos o más. Por ejemplo, usted puede inhalar una actitud de
aprecio y exhalar una de atención.
3.
Seleccione actitudes para respirar que le ayuden a compensar las emociones
negativas y de desequilibrio de las situaciones por las que usted esta
atravesando. Respire profundamente con la intención de dirigirse hacia el
sentimiento de esa actitud. Por ejemplo, usted puede inhalar una actitud de
balance y exhalar una actitud de misericordia, o puede exhalar una actitud de
amor y exhalar una actitud de compasión.
Practique
diferentes combinaciones de actitudes que usted quiera desarrollar. Puede decir
en voz alta Respiro Sinceridad, Respiro Coraje, Respiro Tranquilidad, Respiro
Gratitud o cualquier actitud o sentimiento que usted quiere o necesite. Incluso
si usted no siente el cambio de actitud al principio, haciendo un esfuerzo
genuino para cambiar, al menos le ayudará a alcanzar un estado neutral. En el
cual, usted tendrá más objetividad y ahorrará energía.
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Este ejercicio de
Respirar con Actitud ha sido citado del libro titulado Transformando el Stress:
La solución de HearthMath para aliviar las
preocupaciones,