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JI DU LI - Ejercicios que se pueden incorporar a nuestra práctica diaria
Es solo un minuto al día. No hay
disculpa:
A practicar para evitar el
envejecimiento y la demencia; Parece muy fácil, ¿verdad?
Haz este Ejercicio de
la cultura china simple y eficaz... y verás
La esencia está en
que tus ojos deben estar cerrados cuando estés practicando el Jin Ji Du Li... Pon Atención
Aquí está el
ejercicio:
Párese sobre una
pierna, mientras que sus ojos están cerrados. Eso es todo.
Haga la prueba ahora
mismo, póngase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse parado en un solo
pie.
Si usted no es capaz
de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que su cuerpo ha degenerado
hasta el nivel 60 a 70 años de edad. En otras palabras, es posible que sólo
tenga 40 años de edad, pero su cuerpo ha envejecido mucho más rápido.
Intenté hacer este
ejercicio cuando leí el correo electrónico y pensé: "gran cosa, estoy
seguro de que puedo hacer esto fácilmente"
Me estaba engañando a
mí mismo, me alegró haberlo intentado, porque descubrí para mi sorpresa que
mientras yo podía mantenerme fácilmente sobre un solo pie con los ojos
abiertos, intentando lo mismo con los ojos cerrados... es otra historia!
Yo no podía mantener
el equilibrio durante más de dos o tres segundos antes de empezar a
tambalearme.
No es necesario que levante
mucho su pierna, si sus órganos internos están fuera de sincronía, incluso
levantando la pierna un poco le hará perder el equilibrio.
Los chinos han
avanzado mucho en su conocimiento del cuerpo humano.
Fue muy alentador
saber que la práctica frecuente y regular puede ayudar a recuperar el sentido
del equilibrio.
De hecho, los
especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia.
Al principio usted
puede probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos
completamente. De hecho, esto es lo que el especialista en salud Zhong Li Ba Ren
recomienda.
La práctica diaria de
Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curación de muchas
enfermedades como:
La hipertensión,
Altos niveles de azúcar
en la sangre o diabetes,
El cuello y las
enfermedades de la columna vertebral,
y también puede evitar que usted padezca de demencia
senil.
Zhong Li Ba Ren
ha escrito un libro titulado "Self help is better
than seeking doctors' help", un
best-seller que, además, ha sido el libro de salud más vendido en China desde
que se publicó por primera vez el año pasado. Su éxito se puede medir por el
hecho de que logró más de 1 millón de copias vendidas.
Se dice que de
acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el
cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos
órganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y
como funcionan entre sí.
Zhong Li Ba Ren
afirmó que la mayoría de las personas no pueden pararse sobre un pie con los
ojos cerrados por 5 segundos, pero más tarde, ya que lo practican a diario, son
capaces de hacerlo por más de 2 minutos.
A medida que adquiera
capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez desaparece.
Al practicar Jin Ji Du Li, usted notará que la calidad del sueño es mejor, la
mente se aclara y mejora significativamente la memoria.
Lo más importante es
que si practica Jin Ji Du Li con los ojos cerrados
durante 1 minuto cada día, no sufrirá de demencia senil (
significa que el cerebro se mantendrá saludable).
Zhong Li Ba Ren
explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando
usted está parado sobre una sola pierna, sentirá dolor debido al ejercicio, y
cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus
formas comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o
concentrar la conciencia y el canal del cuerpo hasta los pies.
Los efectos benéficos
de la práctica de Jin Ji Du Li en varias enfermedades
asociadas con la hipertensión, diabetes, enfermedades del cuello y la columna
vertebral se empezarán a sentir rápidamente, también puede prevenir la gota.
Es la cura básica
para la enfermedad de "Cold Feet" y también
puede reforzar la inmunidad del cuerpo.
Usted no tiene que
esperar hasta que tenga alguna enfermedad para comenzar a practicar Jin Ji Du Li. Es recomendable para casi cualquier tipo de persona
y especialmente benéfico en los jóvenes, si lo practican a diario mientras
están sanos la probabilidad de adquirir problemas propios de la vejez, será
menor.
No es recomendado
para las personas cuyas piernas están debilitadas y no pueden permanecer de pie
por períodos largos
“Es
la mente la que crea el mundo que nos rodea y aún cuando nos encontramos
juntos, parados en la misma pradera, mis ojos nunca verán lo que los tuyos
contemplan y mi corazón nunca se agitará con las emociones que conmueven al tuyo”.
"George Gissing